missiu.pl

missiu.pl – dziecko, dieta, zdrowie

Zdrowie

Jak poprawić jakość snu? Domowe sposoby na zasypianie

Dobry sen jest dla nas niezwykle ważny. Dzięki niemu możemy sprostać wyzwaniom codziennego życia i zachować zdrowie. Jeśli chcemy być produktywni, musimy zadbać o regenerację psychiczną i fizyczną. 8-godzinny sen jest podstawą i nie powinien być luksusem, ale rutyną. Jednak…

Jak radzić sobie ze stresem w pracy?

Czy cierpisz na stres w miejscu pracy? Masz zbyt wiele zadań do wykonania w zbyt krótkim czasie? Czy pod koniec dnia często czujesz, że stoisz w miejscu i nie robisz postępów? Nie martw się, z takimi uczuciami boryka się wiele…

Jak pozbyć się wody z organizmu i dlaczego nie jest to takie proste

Nadmierna ilość wody w organizmie nie jest korzystna i przeważnie należy z tym zjawiskiem walczyć. Gromadząca się woda powodować może obrzęki i nadmiarowe kilogramy, jednak problem nie dotyczy wyłącznie aspektu odchudzania. Sam fakt, że organizm nie radzi sobie z gospodarką…

Ciekawostki o zdrowiu w ciąży, wpływ ziół na mamę i maluszka

Zdrowie definiowane jest jako stan dobrego samopoczucia, zarówno fizycznego, psychicznego, jak również socjalnego. Zgodnie z definicjami Światowej Organizacji Zdrowia, obejmuje ono sytuację, w której budowa i czynności tkanek i narządów są poprawne, utrzymują wewnętrzną równowagę i zapewniają adaptację do otaczających…

Regeneracja organizmu po treningu

Słowo „regeneracja” pochodzi z języka łacińskiego i oznacza „odrodzenie”. Jeśli odniesie się to do treningu sportowego, jest to czas, w którym ciało musi znów być „jak nowe”. Jak ważna jest regeneracja organizmu po treningu? Regeneracja tak samo ważna, jak trening…

Odchudzanie bez głodu – jak zmniejszyć apetyt?

Mniejszy apetyt — to brzmi bardzo kusząco. To właśnie apetyt na słodkie lub słone potrawy sprawia, że ​​odchudzanie jest tak trudne. Produkty reklamowane jako środki hamujące apetyt lub dające uczucie sytości obiecują, że zmniejszają uczucie głodu lub zwiększają uczucie sytości,…